Relaxation...

•20/12/2005 19:20:03

Voilà, je voulais savoir si certains d'entre vous ou de votre entourage avaient fait la démarche de pratiquer une technique de relaxation, pour une raison ou une autre.

Musicothérapie, Reiki, Hypnose, sophrologie... Si vous êtes passés par là, quelles étaient vos attentes, qu'en avez vous tiré ?

Et me sortez pas çà :

•20/12/2005 19:22:22

La mere de ma petite copine pratique de la sophrologie je peux toujours me renseigner pour toi!

•20/12/2005 19:53:18

C'est quoi la sophrologie ?

frizzman

•20/12/2005 20:27:43

Moi je lis "Le livre du voyage" de Bernard Werber. A chaque fois c'est une aventure imaginaire différente.

Slappyto

philoxera

•20/12/2005 21:01:49

branlette?

Poppyto.net

•20/12/2005 21:03:54

tente le yoga mec,
ou fait de la relaxation mentale boudhiste ...

Basstyra

•20/12/2005 21:04:50

Les rares fois ou je sens que j'ai vraiment besoin de me détendre, je prend un bain chaud, habituellement.

La masturbation donne aussi de bons résultats, c'est sur.

Le Drow

•20/12/2005 21:26:35

ça dépend du but que tu vise...

Généralement quand je sens le besoin de me relaxer c'est parce que je pense à trop de choses en même temps, je sature quoi.
Je dis ça, ça peut paraitre con, mais il pourrait y avoir d'autres raisons.

La technique que j'emploie est pas compliquée : il faut vider ton imagination, vider ton esprit. Pour ça, c'est très simple : il faut imaginer l'espace, en quelque sorte, mais sans les étoiles

Il faut imaginer le vide, le néant, ne penser à rien, bloquer toute pensée extérieure à ce néant. Je sais pas trop comment expliquer, mais en gros quand je fais ça je ne pense plus à rien, mon esprit se vide entièrement des "images mentales" qui y sont projetées habituellement, et ça me détend beaucoup.
A force de pratiquer, j'y arrive en marchant en pleine rue, les yeux ouvert. Mais si tu veux tenter le coup, je te conseille de commencer allongé, les yeux fermés ET dans le noir.

Poppyto.net

•20/12/2005 21:33:32

Y'en a qui devrait essayer de remplir leur esprit plutôt que de le vider...

Le Drow

•20/12/2005 22:28:47

9

Je suis assez d'accord, mais dans ce cas le sujet s'appelerait "éducation"

•20/12/2005 22:44:48

3

Personne ?

•20/12/2005 22:45:41

11

C'est une methode de relaxation reconnue dans le milieu medical

•20/12/2005 22:48:02

Et ça marche comment ? (jmen doute que c'est une methode de relaxation, c'est le but du topic

)

•20/12/2005 22:52:32

13

Avec la parole tout simplement le ou la sophrologue te donne des indications et tu les applique

HenriDeath

•20/12/2005 22:59:51

une secte le fait aussi...c'est vague comme explication

•20/12/2005 23:04:16

15

Je suis pas sophrologue attendez que je voye la mere de ma copine lol

Richoududu

•20/12/2005 23:31:26

Ché pas mais ma soeur en fait.. et je vos qu'elle est moins chiante quand elle en sort.. donc moi ca me va...lol.. je crois qu'elle parle de sa vie... sympa quoi lol..désolé c'est tout ce que je sais

tyler

•20/12/2005 23:42:30

Bon voilà mon premier post mais c'est parce que je connais bien le sujet dût au sport que je pratique...

La sophrologie est à la fois une science qui étudie la conscience humaine et
un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle.

Elle vise la conquête ou le renfort de l'équilibre entre
nos pensées, nos émotions et nos comportements.

Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale,
elle permet à chacun de trouver des ressources en lui-même et d'améliorer sa qualité de vie.

Je pourrais aussi vous parler de l'imagerie mentale etc etc mais sa sera peut etre pour plus tard

HenriDeath

•20/12/2005 23:49:53

c'est un truc qui me plairait..enfin ça m'intrigue...

•21/12/2005 00:01:00

19

Sur que la relaxation a l'alcool te reussi pas

HenriDeath

•21/12/2005 00:02:36

20

c'est vrai...:-S

•21/12/2005 00:11:14

18

Voila c'est ce que je voulais dire! En gros positive!!

•21/12/2005 01:10:34

ça dépend du but que tu vise... [/MSG]
En effet, mais ce n'est pas l'objet du topic 

[MSG]18

Merci, tu sauves le topic

Si ce n'est pas indiscret, tu peux m'en dire un peu plus sur ta façon d'aborder la chose, ton parcours, ton utilisation dans le cadre de ton sport...?

Poppyto.net

•21/12/2005 01:14:02

chui pas sur d'avoir vraiment tout compris a ce que tu recherchais exactement mais moi pour me détendre j'écoute du bouddha bar

tyler

•21/12/2005 01:33:38

Premierement pour faire de la sophrologie faut etre ouvert, parce que certains on tendance à ce dire "mais qu'est ce qu'il me raconte le gars là?". Il faut quand même etre prevenu que vu de l'exterieur j'avoue que c'est assez surprenant, sa ressemble à de l'hypnose mais sa n'en ait pas.

Tiens en parlant d'hypnose c'est l'une des plus efficaces methode de relaxation.( de ce que j'ai put essayer...), la sophrologie est une derive de l'hypnose comme toute les methodes de relaxation pour info

La sophrologie consiste à prendre conscience de son corps et de ses mouvements, elle développe la conscience de façon à harmoniser le corps et l'esprit, en chassant peurs, angoisses et tensions.

Etant un ancien sportif de haut niveau mon parcours sur la relaxation est assez long. Tout d'abord j'ai fait de la préparation mentale (imagerie mentale etc etc...), et puis j'ai voulu pousser un peu le coté psychique alors j'ai essayer plusieurs choses : le yoga, l'acupuncture, l'hypnose et la sophro..voilà pourquoi je m'y connais un peu sur ce sujet

•21/12/2005 01:33:49

Ce que je cherche n'est pas l'objet du topic, mais ça va au delà de la "détente"...

JAYSEE99

•21/12/2005 01:40:17

Je pense que sebass parle plus de spiritualité

•21/12/2005 01:42:39

25

Merci. J'aimerais en savoir encore plus, je dois dire que je débarque dans cet univers et ton expérience pourrait m'éclairer...peut on en parler par mail ? seb.kieffer@free.fr