Perso j'avais le même problème au début regarde ta position actuelle analyse la, regarde ce qui va pas sachant que déjà ton poignet doit pas être trop coudé limite si ton poignée n'est pas coudé c'est mieux.
Moi pour te donner un indice qui t'aidera peut être a trouver ta position j'ai le pouce qui repose sur mon micro manche quand je joue la Corde de si (ou mi si c'est une 4 corde) et a chaque fois que je décale d'une corde je repose mon pouce sur la corde d'avant.
En gros quand je joue la première corde grave mon pouce est sur le micro, la deuxième corde grave mon pouce se pose sur la première corde grave et ainsi de suite.
J'ai le poignée droit, pas coudé du tout.
Je te laisse regarder une de mes cover qui montrera mieux que mes explication (bon le plan est pas fixé la dessus mais bon sa donne l'idée en gros
)
Ensuite quand t'as trouvé ta position bosse au métronome doucement et quand tu sent que ton endurance devient bonne accélère et comme dit plus haut boire beaucoup d'eau et ne pas crispé tranquille laisse aller et bien respirer.
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