*1°:
tu prend ta gamme, en mettant tonique=1, seconde=2, tierce=3...
et tu fait ces schemas:
-1 2 3 2 3 4 3 4 5 4 5 6 5 6 7 6 7 8 8 7 6 7 6 5 6 5 4 5 4 3 4 3 2 3 2 1
-1 2 3 4 2 3 4 5 3 4 5 6 4 5 6 7....
-1 2 1 3 1 4 1 5 1 6 1 7 1 8 1 7 1 6 1 5 1 4 1 3 1 2 1 1 2 1 2 2 2 3 2 4 2 5 2 6 2 7 2 8....
voici quelques exemples, mais yen a pleins d'autres. bien sur au metronnome, sinon ca sert vraiment a rien. le dernier est bon pour bosser l'oreille et specifiquement les ecarts dans les gammes.
ensuite ce qui est bien c'est de faire 2 aller retour en DO, et si ils sont parfaitement fait tu enchaine directement sur le DO#, puis le Ré... jusqu'au do aigu.
*2°
ya pas de methode, et yen aura jamais, puisque c'est une basse comme une autre. a toi de retranscrire les exos que tu trouve, mais en les decalant d'une corde. aprés ya des methodes 6 cordes si tu veut, (myung, elle est a chier, mais peut etre qu'elle te plaira c'est que des gammes et des exos)