Double croches frappées

Salut,

J'essaye de passer l'intro de higher ground (les frappés sur la corde de mi c'est plus facile pour démarrer..)
mon pb c'est les doubles croches:si je veux suivre la cadence (144 à la noire si je me souviens bien), mes frappés perdent en puissance vu que je leur donne moins d'amplitude, vu que je veux dois aller plus vite avec mon pouce.
Y'a t'il une technique particulière ou faut-il bosser, bosser, bosser.
J'entends parler de technique d'aller-retour du pouce, qu'est-ce que c'est? C'est p'tet ça la soluce à mon pb, non?