multipass
quand tu dis que tu as eu mal parce que t'appuyais pas en marteau,, tu veux dire aux articulations des doigts?,, parce qu'appuyer en marteau c'est vachement plus dure pour le bout des doigts et puis ça demande bcp de précision
, j'essaie d'appliquer la méthode a la lettre mais je perds en rapidité![](/App_Themes/Default/img/nothing.gif)
En fait quand tu as mal au bout des doigts, c'est en general une douleur due aux frottements ou a un ecrasement (tu sais quand tu a une jolie goutiere rouge la ou la corde se trouvais).
Cette douleur la est de toute facon innevitable vu que la seul facon de ne plus la ressentir est que le bout de tes doigts "durcissent".
Par contre, pour ce qui est du geste en marteau, c'est en effet pour proteger un maximum les articulations des doigts.
![](/Dossiers/data/PositionMainGauche/doigt_marteau_plat.gif)
Le fait d'appuyer en marteau permet d'exercer la pression dans le bon sens de l'articulation et donc de repartir la force dans tout le doigt.
En appuyant avec le doigt a plat, tu force l'articulation de la premiere phalange dans le mauvais sens, ce qui provoque la douleur (persistante a long terme).
Si tu veux un exemple concret (pas le meilleur je te l'accorde mais c'est le premier qui me viens en tete) d'une douleur quand tu force une articulation dans le mauvais sens, test avec quelqu'un qui s'assoie (ortho? Oo) sur tes genoux.
Si tu le prend sur tes genoux en etant assis normalement sur une chaise (genoux en angle droit) tu le supportera sans probleme.
Par contre, essaye de supporter quelqu'un sur tes genoux avec les jambes tendues a l'horizontale (pieds posés sur une autre chaise par exemple) et tu vera ce que je veux dire
Voilou, en esperant que j'ai ete clair... vu que je ne suis pas trop doué pour expliquer mes idées