Je faisais 4 séries de 20 pompes (avec les pieds sur une chaise) tous les jours avant de m'abîmer un muscle de l'épaule gauche. J'ai un Bullworker que j'utilise de temps en temps (engin pratique et transportable partout - la steinberger des body builder
). Faut faire gaffe aux doigts quand même (et poignet, ...).
J'aime bien marcher (10- 20 km) dans les campagnes.